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0401, 2023

Sport: Muskeln halten das Herzkreislaufsystem fit – sogar im Schlaf

zafar/ Januar 4, 2023/ abnehmen, ausdauer, ausdauersport, Blutffette, gesund, Intensivsport, Magazin, medizin, muskeln, Myokine, sport

Sport tut gut – vor allem unserem Herzen. Doch wie und was sollte man trainieren? Wie Sport auf unsere Gesundheit wirkt und warum schon kurzes, intensives Training effektiv ist.

2512, 2021

In Bestform: »Wer seit Jahren trainiert, fällt nie auf Couch-Potato-Niveau zurück«

zafar/ Dezember 25, 2021/ ausdauer, ausdauersport, Detraining, Fitness, Kondition, Krafttraining, laufen, Magazin, medizin, Muskelabbau, muskelkraft, Muskulatur, sauerstoffaufnahme, sport, Training, Trainingspause

1006, 2021

In Bestform: »Ich rate der Lerche zum Frühsport und der Eule zum Sport am Abend«

zafar/ Juni 10, 2021/ Abend, ausdauersport, biologie, Biorhythmus, chronobiologie, Chronotyp, Fitness, frühaufsteher, Frühsport, Herzinfarkt, kortisol, Kraftsport, Langschläfer, Magazin, medizin, Morgen, Spaß, sport, Stresshormone, tageszeit, Training

2611, 2020

In Bestform: Vertragen Sportler mehr Alkohol als andere Menschen?

zafar/ November 26, 2020/ alkohol, Alkoholabbau, Alkoholdehydrogenase, alkoholkonsum, ausdauersport, Bewegung, biologie, Fitness, Kraftsport, Magazin, medizin, muskelkater, muskeln, regeneration, sport, Sportler, Toleranz

Ein echter Sportler kann auch ordentlich trinken, oder? Der Mediziner und Sportwissenschaftler Jonathan Häußer rät im Interview davon ab.

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