1005, 2022

Ein ehrlicher Blick auf den Menschen

zafar/ Mai 10, 2022/ Anerkennung, artgerecht, Aufklärung, Beruf, Beziehungen, bildungssystem, Coaching, Denkanstöße, Depression, Egoismus, Empathie, entspannung, Erziehung, Gesellschaftskritik, Ideologie, Kapitalismus, Konflikte, Konsumgesellschaft, Konzentration, Kränkung, krise, Kritik, Kultur, Leistungsdenken, Leistungsgesellschaft, Magazin, McMindfulness, Narzissmus, neues Menschenbild, Perfektionismus, psychische gesundheit, Psychoanalyse, Psychologie/Hirnforschung, Psychosomaten, Sachbuch, Selbstachtung, Selbstliebe, selbstoptimierung, Selbstverwirklichung, Selbstwert, Statusstreben, Störung, Systemkritik, Teilhabe, Tiefenpsychologie, Wertewandel, wertschätzung, Wohlbefinden, Zusammenhalt, Zusammenleben, Zuwendung

0401, 2021

Stille: Ruhe bitte!

zafar/ Januar 4, 2021/ attention restoration theory, Auszeit, Default Mode, default mode network, entspannung, Floating-REST, Floating-Tank, Floating-Therapie, Flotation-Therapie, gehirn, Gehör, Hören, Imagination, lärm, Magazin, Meditation, Musik, neurogenese, Psychologie/Hirnforschung, Rest, REST-Therapie, Ruhe, Ruhezustandsnetzwerk, Schall, Schweigen, Schweigepause, silence, Stille

Im Alltag stehen wir häufig unter Dauerbeschallung. Erst wenn es richtig ruhig ist, spüren wir, wie gut das tut. Auch Hirnforscher haben den Nutzen akustischer Auszeiten entdeckt.

0301, 2021

Gelassenheit: »Man kann Stress ausschalten, indem man die Umwelt anders betrachtet«

zafar/ Januar 3, 2021/ Achtsamkeit, Atemtechniken, Atmen, Atmung, entspannung, fokales Sehen, Fokus, Gelassenheit, innere Ruhe, Magazin, medizin, Panoramablick, physiologischer Seufzer, Psychologie/Hirnforschung, Ruhe, Sichtfeld, stress, Stressabbau, Stressbewältigung

Der Neurobiologe Andrew Huberman von der Stanford University verrät im Interview zwei einfache Wege zu mehr innerer Ruhe: den »Panoramablick« und das »physiologische Seufzen«.