Schlagwort Archiv: Alltag

Bewegungsherausforderungen im Alltag 2.0

zafar/ September 12, 2021/ Podcast

#124 – Da wir in unserem Alltag meist sehr viel sitzen, sollten regelmäßige  Bewegungsherausforderungen nicht fehlen. Physiotherapeut Frederick gibt konkrete Tipps!   Physiotherapeut Frederick spricht in dieser kurzen Solo-Episode über weitere Bewegungs-Challenges, die Du Dir in Deinen Alltag einbauen kannst. Ziel sind mehr kreative und unterschiedliche Bewegungsmuster im Alltag zu etablieren, um das „Vehikel Körper“ langfristig gesund zu halten und

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Mehr Bewegungsherausforderungen im Alltag integrieren!

zafar/ Juni 20, 2021/ Podcast

#118 – Bewegungsherausforderungen im Alltag sind ein essentieller Baustein für einen gesunden Körper. Physiotherapeut Frederick gibt Tipps! In der heutigen Solo-Episode mit Frederick erzählt er Euch, was für Bewegungsherausforderungen er sich im Alltag stellt und warum diese so wertvoll für ein gesundes Leben in Balance sind. Spaziergang am Morgen  jeden Morgen 10-20 Minuten draußen spazieren gehen eicht den zirkadianen Rhythmus

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