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Mehr Bewegungsherausforderungen im Alltag integrieren!

zafar/ Juni 20, 2021/ Podcast

#118 – Bewegungsherausforderungen im Alltag sind ein essentieller Baustein für einen gesunden Körper. Physiotherapeut Frederick gibt Tipps! In der heutigen Solo-Episode mit Frederick erzählt er Euch, was für Bewegungsherausforderungen er sich im Alltag stellt und warum diese so wertvoll für ein gesundes Leben in Balance sind. Spaziergang am Morgen  jeden Morgen 10-20 Minuten draußen spazieren gehen eicht den zirkadianen Rhythmus

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