2612, 2023
0906, 2022
In Bestform: »Motivation ist nicht vom Körpergewicht abhängig«
Mit Übergewicht fällt Bewegung meist schwerer. Dann auch noch Sport treiben? »Ich muss überzeugt davon sein, mich bewegen zu können«, sagt Gesundheitspsychologin Wiebke Göhner.
0209, 2021
In Bestform: »Je intensiver man trainiert, desto mehr Erholung braucht man«
Wie viele Tage pro Woche sollte man pausieren? »Dafür gibt es kein Patentrezept«, sagt Trainingswissenschaftler Alexander Ferrauti. Im Interview verrät er, worauf es ankommt.
2412, 2020