Gelassenheit: »Man kann Stress ausschalten, indem man die Umwelt anders betrachtet«

zafar/ Januar 3, 2021/ Achtsamkeit, Atemtechniken, Atmen, Atmung, entspannung, fokales Sehen, Fokus, Gelassenheit, innere Ruhe, Magazin, medizin, Panoramablick, physiologischer Seufzer, Psychologie/Hirnforschung, Ruhe, Sichtfeld, stress, Stressabbau, Stressbewältigung

Der Neurobiologe Andrew Huberman von der Stanford University verrät im Interview zwei einfache Wege zu mehr innerer Ruhe: den »Panoramablick« und das »physiologische Seufzen«.