In Bestform: »Je intensiver man trainiert, desto mehr Erholung braucht man«

zafar/ September 2, 2021/ biologie, Erholung, Fitness, joggen, laufen, Magazin, marathon, medizin, regeneration, Regenerieren, sport, Training, Trainingspause, Überanstrengung

Wie viele Tage pro Woche sollte man pausieren? »Dafür gibt es kein Patentrezept«, sagt Trainingswissenschaftler Alexander Ferrauti. Im Interview verrät er, worauf es ankommt.