2306, 2022
1908, 2021
In Bestform: »Niemand braucht Eiweiß-Shakes oder Protein-Riegel«
Die meisten Menschen nehmen genug Proteine zu sich, sagt die Ökotrophologin Anja Carlsohn. Nur Leistungssportler benötigen eine Extraportion, »besonders in der Muskelaufbauphase«.
0908, 2021
Mikrobiom: Fitter Darm, fitte Sportler
Wer im Sport erfolgreich sein will, sollte nicht nur viel trainieren, sondern braucht auch die richtigen Mikroben im Darm. Denn die Bakterien beeinflussen die Leistungsfähigkeit.
1009, 2020
In Bestform: Warum haben Sportler ein größeres Herz?
Wer regelmäßig trainiert, hat ein großes Herz. Buchstäblich. »Normalerweise verläuft eine solche Anpassung gut«, sagt Jürgen Steinacker im Interview. Es kann aber Probleme geben.