2808, 2024

Eigenlob stinkt doch nicht

zafar/ August 28, 2024/ Achtsamkeit, Ausgeglichenheit, Depression, Emotion, Gefühle, Gelassenheit, Gesprächstherapie, Gesundheit, Glück, krise, Lebensführung, Magazin, medizin, Mental Health, Mindset, Persönlichkeit, positiv, psychisch, psychologie, Psychologie/Hirnforschung, psychotherapie, Resilienz, Ruhe, schlaf, Selbstfürsorge, Selbstvertrauen, wertschätzung

Viele unserer vermeintlichen Gewissheiten über unsere Psyche sind wissenschaftlich gesehen überholt oder falsch. Sacha Bachim räumt mit 50 dieser »Mythen« auf. Eine Rezension

0806, 2022

Bedtime procrastination: Immer zu spät im Bett

zafar/ Juni 8, 2022/ abends, aufbleiben, bedtime procrastination, Bett, Bettgehzeit, Bettruhe, biologie, Computer, Disziplin, einschlafen, gesund, Gesundheit, handy, Ins-Bett-gehen, Magazin, medizin, müde, nacht, nachtruhe, Psychologie/Hirnforschung, revenge bedtime procrastination, schlaf, Schlafdauer, schlafen, Schlafenszeit, Schlafforschung, Schlafmangel, schlafstörung, Selbstkontrolle, smartphone, soziale medien, Tablet, übermüdet, videospiele

Viele Menschen surfen bis spät in die Nacht und schieben das Zubettgehen immer weiter vor sich her. Warum macht man das? Und welche Folgen hat es?